孕期是否能吃辣?看完就知道了

来源:互联网 日期:2018-05-01 11:47:18 查看:

山东群英会开奖直播 www.jy9ob.com.cn   怀孕期间,孕妈妈的饮食习惯会有很大的改变,比如,有不少孕妈平时饮食习惯就是喜欢吃辣。但是怀孕之后,会被告知不能再吃辣的食物,对于这部分孕妈来说,简直要比早孕反应还要难受。

  那么,孕妈妈孕期到底能不能吃辣呢?孕妈妈饮食方面有哪些要注意的事项呢?一起来看看吧!

  孕妇能吃辣吗?

  其实,准妈妈不必过多地纠结这个问题,也不用过多担心吃辣会对宝宝造成影响?;吃衅诩渌淙皇翘厥馐逼?,但并不是生病,所以在情况允许下,生活、饮食方面适度维持原有习惯,能让孕期更舒适,但前提是良好的饮食习惯和作息。

  但要注意,是否吃辣要看个人平时的饮食习惯。比如,一位四川或者湖南吃辣长大的妈妈突然不吃辣了,身体一下子的转变反而会需要一定时间适应。同理,一位口味清淡的妈妈突然猛吃辣,也并不是一件好事。

  孕妈妈要怎么吃辣比较好?

  孕期适当吃辣的不仅对胎儿没坏处,反而还有点好处!记得是适度!顿顿变态辣可是谁都受不来,更何况是特殊体质的孕妈们。

  1、适度吃辣的好处

  ? 提供必需的营养。首先辣椒确实有很多好处,每100g可食柿子椒,可以提供59mg的维生素C。另外一个品种的辣椒(红、小)100g可食部分可提供115mg的维生素C。维生素 B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。

  ? 改善孕期食欲。尤其是怀孕早期,大部分准妈妈受到早孕反应的影响,胃口可能会下降,食欲不佳的时候适当吃一些自己喜欢的食物反而有利于增进食欲。吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒,改善一下食欲,增加饭量。

  怀孕早期食欲不佳,孕妈妈也要适当坚持补充叶酸,可以通过喝孕妇奶粉来补充哦。

  有一点准妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏。日常也可以备上些小零食,保证营养的摄入才是最重要的。

  2、孕妈吃辣要控制

  ? 怀孕后吃辣椒太多容易便秘。由于孕期激素及怀孕腹压的影响,使孕期的便秘更容易发生,如果食用过多的辣椒(油酥辣子、干辣椒、小米辣等),容易加重便秘的症状。建议每次食用过后记得多多饮水。

  ? 过量吃辣可能出现不适。从中医角度讲,辣椒辛热,过食,可使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等。长期大量食用辣椒,会引起准妈妈身体不适,如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、眩晕。孕妈如果出现不适还是得及时就医,多卧床休息。

  另外,孕妈妈如果对自己的饮食有比较多的困惑的话,可以看看书哦!一方面能解惑,一方面能让自己更轻松自在。

  所以准妈妈并非要禁止吃辣椒,但一定要适量。这样不仅不会给宝宝带来危害,相反会起到补充营养的作用哦。

该文章已有人参与评论

请发表评论

用户名:密码:验证码:验证码匿名发表

全部评论

查看全部评论>>

阅读排行榜
联系我们

免费联系电话

400-123-45678

客服QQ:1235689987

服务时间:周一到周日8:00-23:30

关注我们
  • 关注官方微信

  • 手机APP

关于我们|版权声明|免责声明|隐私条款|广告服务|联系我们|网站地图|

Copyright © 2013-2018 www.jy9ob.com.cn All Rights Reserved.  

ICP备案号: 苏ICP备12018005号-3  山东群英会开奖直播

  • 陕西省延安市召开学习《共产党宣言》成果交流会 2018-12-18
  • 中国军队:国之利刃——中国陆军特种部队 2018-12-18
  • 四大名著剧组首次同台忆往事 经典影视剧如何铸就? 2018-12-17
  • 【探秘子午岭】黄土高原腹地的人文生态宝库 2018-12-16
  • [微笑]再说具体点,个人收入从500涨到1000,满足感很大,从1000涨到3000,满足感更大,从3000涨到5000,满足感就开始下降了,再继续涨,超出了个 2018-12-15
  • 太原摇滚20年演唱会 齿轮橡皮等老牌乐队重出江湖 2018-12-15
  • 岳麓书院再现兴盛之貌 2018-12-14
  • 广东宣讲十九大:让精神落地生根,让思想开花结果 2018-12-14
  • 男子被人踹到公交车前相关新闻 2018-12-13
  • 社会主义社会按劳分配是建立在公有制和私有制并存基础上的,共产主义社会按需分配是建立在公有制基础上的,所有制基础不同,其分配形式也就不同。所谓“共产主义... 2018-12-13
  • 高校捞的大鱼吃不成了400公斤不够分 卖了买鱼苗 2018-12-12
  • 刘嘉玲戴礼帽系领带帅过鲜肉 大长腿走路带风霸气在侧漏 2018-12-12
  • 北京国际旅博会开幕 旅游产品直降数千提前带热暑期档--旅游频道 2018-12-11
  • 一线视角:发挥新乡贤的有益力量 2018-12-11
  • 长沙2470名考生可享受少数民族优惠加分(附表) 2018-12-10
  • 644| 451| 391| 90| 856| 594| 256| 63| 362| 4|