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体彩十一选五开奖结果:准妈技能 教你怀孕工作两不误

山东群英会开奖直播 www.jy9ob.com.cn 2016-04-15 21:13:26【孕期营养】人已围观

简介怀孕了,我是继续带“球”工作呢?还是安安心心在家安胎?相信这是女性在发觉自己怀孕后首先面临的问题,为什么?当然是因为做职场孕妈,很辛苦!但是,各种因素决定了我们必须继

怀孕了,我是继续带“球”工作呢?还是安安心心在家安胎?相信这是女性在发觉自己怀孕后首先面临的问题,为什么?当然是因为做职场孕妈,很辛苦!但是,各种因素决定了我们必须继续努力,和胎宝宝一起上班。那么,如何做到怀孕两不误呢?6大技能,赶快get起来吧!

准妈技能 教你怀孕工作两不误

图片来源:视觉中国

  1、保证精力,合理安排工作计划

  孕期的孕妈妈都比较容易疲劳,所以当工作比较累的时候,可以给自己一个短暂的休息时间,这个时间里暂时放下工作,可以到外面走走,或者是闭目养神,这样有助于缓解工作疲劳。

  每个人一天当中有精神的时间段都不一样。有些人早上的时候比较有精力,下午比较疲劳,那么,孕妈妈就可以在早上的时候做点重要的事,下午则做些比较轻松的事。然后下班后就不要参与同事之间的聚会活动,最好是赶紧回家休息,保证有足够的时间休息,不要熬夜。

  2、寻找释放压力的途径

  首先向上级反映看能否减少自己的工作量,如果不行,建议找同事帮忙,分担一些工作。

  其次是对每件事都要保持热情,尽管工作压力大也要寻找积极向上的热情?;褂芯褪堑庇龅讲凰承牡氖虑榈氖焙蛞Щ岱徘崴?,深呼吸,如果自己不能很好的调节心情,可以向朋友吐吐槽,发泄一下内心的不快,但是千万不要憋着,这样对孩子不好。

  3、不可参加过重过于劳累的工作

   首先工作中注意不可参加过重过于劳累的工作,孕妇要根据自己的情况随时调整,一旦感觉累了,便要及时休息。在工休时间,可以吃一点水果或点心补充体力, 并到室外呼吸一下新鲜空气,转换心情。中午吃完饭以后,要尽可能睡上一会儿,即使完全没有条件,也要在桌上趴一会儿,恢复精力。

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