产后再遇尴尬事 新妈咪怎么破

来源:互联网 日期:2018-05-01 10:00:15 查看:

山东群英会开奖直播 www.jy9ob.com.cn   很多女人都说,生个孩子什么尊严都没了!是啊,生个孩子不仅仅是身体要承受很大的痛苦,而且心理也要承受很大的压力。原以为分娩时在产房里脱光光被人看,已是最尴尬的场面,但那时候,痛和紧张已经使你把所有的尴尬都抛在了脑后。而产后的尴尬,让你的心灵再一次受到一万点的伤害。到底是哪些尴尬事,杀伤力如此强大?

产后排尿、排便困难

  生产过后,许多产妇因为生产时膀胱神经受损或会阴疼痛等原因,出现排便或排尿困难的现象。对此,专家表示,产后排尿、排便出现困难,一部分是生理因素,另一部分原因是产妇因害怕疼痛而不敢如厕如致,不过一般而言,1个星期内就可以恢复。

  ★5招解决排便困难:

  第1招:主动上厕所

  一般而言,自然产的产妇在产后2~3小时就该排尿,剖宫产的产妇在前1~2天,会有导尿管协助排尿,但拿掉导尿管后约2小时就会开始有尿意,便要自行练习上厕所。

  第2招:温水坐浴止痛

  排尿时因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛,可以在小便时用温水冲洗会阴部,来减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方式“温水坐浴”,在生产后约24小时可以开始进行,对于减轻解尿、解便的不适,有一定的效果。

  第3招:药物治疗

  如果医生发现产妇有产后尿道感染的现象,如发烧、小便疼痛加剧,会给予抗生素治疗。若有便秘的状况,医生也会视情况给予软便剂。

  第4招:膀胱训练

  如果怕解尿不顺畅,可以在仍接着导尿管的情况下,先休息1~2天,之后再做膀胱训练。训练方法为,先将导尿管的尿管夹住2个小时后,让膀胱里的尿无法排出,让产妇体会胀尿的感觉,之后再放开导尿管让尿排出,重复此动作,让产妇熟悉胀尿的感觉。

产后尿失禁

  不要觉得害羞,很多产后妈咪都会遇到这个问题,尤其是在自然生产的过程中,很可能会造成肛门括约肌松弛以及骨盆底肌肉无力,进而出现尿失禁。

  ★产后需提前预防的行为:

  1、使用卫生护垫。平时外出的时候,一定要随身携带一些护垫,以防遇到尴尬场面。

  2、经常排尿。尽可能保持膀胱是空的,排尿时,额外再压迫3次,让膀胱完全排除尿液。

  3、咳嗽或打喷嚏时,张开嘴巴。这样可减少压迫到横膜的机会。

  4、进行骨盆底肌肉练习。这是一种减轻漏尿问题的非常好的方法,坚持几周后,就能感到控制膀胱的能力有所提高。

  5、练习缩肛运动。排尿时,将尿液完全排干净,收缩肌肉几次,就像是要停止尿尿一样。

  产后新妈排尿、排便困难,产后尿失禁,这些让人难以启齿的尴尬,都只是暂时性的,新妈咪不要着急。提前做好预防工作,加强相关训练,让身体机能尽快恢复,同时,新妈要保持好心情,以积极的态度面对困难,困难自然迎刃而解。

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